母さんの味　コーチ スヌーピー

前人未到のインターハイ8連覇など日本代表選手を数多く輩出している全国屈指の強豪豪校、埼玉栄高校の 山田秀樹監督が強豪校の練習・トレーニングメニューはもちろん、技術指導も詳しく解説したDVDです。

ラケットの扱いやシャトルさばきといった基本も押さえつつ、バドミントンで勝つための技術や戦術、指導法などもわかります。

【内容紹介】 ラリーが続かない？そんな選手がまずやることとは？ 各人のレベルにもよるので、このプログラムでは段階的にラリーを続かせることを目的とした練習法を解説します。

どの練習も根底に3つの意識が重要です。

相手を動かす意識、リアへの返球も攻めを考えた相手の体勢を崩す意識、自分の時間を作る意識。

これらを意識しつつ、ノック練習から、最終的には2対1で実戦より少しハードな練習法まで持っていきます。

自分のレベルに合った練習方法から実践してみてください。

前後に揺さぶられて、負けてばかりの中学生選手の悩み解決法とは？ フロントコート、リアコートの前後の動きを養うトレーニング法がポイントです。

前後に揺さぶられても、対応できる選手できない選手がいますが、その違いがDVDを見ることで、理解できると思います。

それを踏まえたうえで、フロントが苦手な選手には何を意識しどんな練習を行うのが効果的か、同様にリアが苦手な選手に対しての効果的な練習法もお教えします。

一つ、基本的なことですが、リアへ移動した後はラケットのレディをきっちりできた状態で振ることが巧い選手共通のポイントです。

その他はDVDの中で解説します。

クリアーが下手くそでラリーが作れない・・・高校生レベルに適した解決法は？ ラリーを作るためには、厳しい球をしっかり拾い時間を稼ぐことが大切です。

そのためには、常にどこに来ても返球できるポジショニングと、構えを身につけることが重要です。

この2点を理解して体得するためのおすすめの練習法を紹介します。

このDVDを実践することで、粘り強い選手になることが可能です。

オールショートラリーで競り勝つには？ フロント、リアの前後の動きの中で、ネット前を制するためには極力速いタッチをすることが大切ですよね。

ですが、それだけでは受け身になってしまうこともあり、ハイレベルな試合では競り負ける確率も多くなってしまいます。

改善の余地があるのは、リアからネット前に入る時に、クリアーが打てる体勢で入ることです。

しっかりテイクバックすることで、多様の返球パターンを相手に警戒させ、反応を遅らせることが可能です。

答えはこのプログラムの中にあります。

相手を前に引き出し翻弄するテクニックとは？ 相手に前を警戒させたり、意識させて引き出すためのテクニックを事細かにこのプログラムでは解説しています。

前後に揺さぶり主導権を握ることで、自分優位なラリーに持っていくことが可能になることは、バドミントンをプレーしているあなたが一番理解していることと思います。

どのように引き出していくか、理解し実践するための方法をDVDを見て習得していきましょう。

実戦を想定した、打ち分けのテクニックを磨くトレーニングとは？ 実戦では、100％の力を発揮するのは難しいですよね。

なので、どれだけ効率的に、負荷をかけた練習をしていくかがカギになります。

2：1で1のほうはクリアー・カットの打ち分け、2はすべてオールロングで返球していく練習を紹介します。

1のほうは良い体勢で入って打点を落とさないこと、カット・クリアーは同じポイントへ2度攻めを意識することが重要です。

DVDを見て、技術の底上げを図ってください。

相手に読まれてしまう乏しい打ち分け技術を磨くには？ 打ち分けは、相手に悟られないように見せる、ヒットまでの動作が重要です。

一つ一つの打ち方を体得した選手が、それらを使いこなせるようにステップアップするための練習法を紹介します。

クリアーが楽に打てる！苦手な選手が知らない3つのポイントとは？ 腕が伸びきった状態で打つのは、力が伝わりにくく、効率のいい打ち方とは言えないですよね。

高い打点で打とうとするあまり、無意識に腕を完全に伸びきった状態で打っている選手がいます。

その修正方法として、肩を回す動作、そして○○○(腕相撲)をするような動作、○○○(うちわ)であおぐような手首の動作の3つを、正しい方法で行うことで、今より楽にパワーの出るクリアーを打つことができるようになります。

DVDで参考にしてください。

スマッシュで攻め勝つための重要ポイントとは？ 形のできたスマッシュを打てるようになった選手は、次にその技術をどのように攻めに生かしたらいいか、分からなくなります。

ここでは、スマッシュを中心に、攻めていくための方法論を紹介します。

いろいろなやり方があるかと思いますが、全ての共通項として、スマッシュ～ネット際のヘアピンで無駄な移動を減らす、つまり直線的な最短ルートでの移動を身につけることが挙げられます。

そしてネット際を打った後は必ずホームポジションに戻るという意識が重要になります。

このプログラムではこれらのメソッドを細説、実演しています。

あなたは大丈夫？ヘアピン後によく起こる悪癖とは？ ヘアピンを打った後硬直していませんか？もしくは次にリアに返された時に備えて、下がりすぎたりしていませんか？バドミントンでは打った後の動作も非常に重要なポイントですよね。

無駄な動き、悪癖を改善してラリーを制するための秘訣がDVDには詰まっています。

カットに対してロビングを打たれた時のアグレッシブな対処法とは？ カットを打った後にロビングを打たれた時、前後の動きではなくサイドの動きによって、アグレッシブに仕掛けていければ、主導権を握ったラリーに持っていくことができます。

サイドに動きながらのスマッシュで気を付けたいポイントを軸に、スマッシュからのトランジションにもこのプログラムではフォーカスしています。

参考にしてみてください。

形勢を有利にするための、横移動でのスマッシュの注意点とは 前後でのスマッシュを軸とした攻めについては別物です。

そして、試合では横移動のスマッシュで形勢を有利にする必要性も出てくるでしょう。

その際に注意したい3つのポイントを伝授します。

1つ目は、踏切の仕方、2つ目は空中でのフォーム・状態作りです。

この2点を注意することで、格段にパワーが上がることでしょう。

ネット前の打ち分けのコツがわからない中高生選手へのアドバイスとは？ 前後の揺さぶり、左右の揺さぶりをネット前でもできるようにするための練習法を紹介します。

高い打点を意識することもさることながら、ロビングなどでは外的要因(空調など)の影響も受けやすいので、場数を踏むだけの解決策ではなく、これらを予測することができるようになるためのテクニックやコツを交えながら、実演・解説していきます。

どうしてもヘアピンが不安定になってしまう悩みの解決策とは？ ヘアピンを打つ前には、できるだけ早く面を準備しておきます。

それを、シャトルに対して合わせに行く、というような形をとることが1点。

もう1つは○○を外した所から面を斜めに使うイメージで打つことが安定したヘアピンを打つために重要なポイントです。

これを意識し実践することで反発が小さくなり、シャトルが扱いやすくなります。

DVDで実演しながら解説します。

上級者を目指すために必須、試合感覚を養う練習法とは？ 攻める、主導権を握るラリー運びを意識し、実戦で力を発揮するためにおすすめの2:1で行う総合練習方法を紹介します。

ここまで解説してきたシングルスにおける技術を定着させるため、また確認するために非常に効果的で功を奏す練習法です。

参考にしてみてください。

「ネット前を制する」この鉄則を達成するには？ 不利にならないための試合運びに必要なのは、ネット前を制すこと、これに尽きます。

前後に振られようが、左右に振られようが、ネット前に早く入れれば、前後左右の打ち分け・返球の幅が広がるからです。

ネット前の返球を早くすることは相手に強烈な脅威を与えます。

自分自身の現在の技術を柔軟に取り入れ、駆使していくために必要なスキルが、DVDには詰まっています。

試合で、いつも劣勢に立たされてばかりで悩んでいる選手に見ていただきたい内容です。

相手の攻撃をしのぐ強さを持つ選手とそうでない選手の違いとは？ 上体をしっかり○○すること、○と股関節を使ったランジ、レシーブから戻った際に上体を起こしすぎないこと。

目線の高さを一定に保ち腰をうまく使いながらレシーブすることが重要です。

実演では、手投げノックで理解を深める練習法を紹介しています。

DVDを参考に取り組んでみてください。

守りの姿勢作りの練習で重視したいこととは？ 守りの姿勢は、無意識にできることが最終形態ですが、そこまで上達させるために闇雲に練習していては空回りするだけです。

段階的に練習していくことが、体得するためのポイントになります。

そこを重視しながら、DVDの内容を取り組んでみてください。

守備に難があるなら、まず学んでほしい守り方とは？ 自分の返球の位置、軌道によってそのあとの守備範囲というのは変わります。

つまり、その状況に適したポジショニングを取れれば、守りが今より楽になるわけです。

守り方が分からない、守備に難のある選手にはぜひ参考にしていただきたいポジショニングについての内容を、このプログラムでは図で解説していきます。

相手に主導権を握られてしまったらまず警戒すべきこととは？ 警戒すべきは、相手に主導権を握られてしまった場合のスマッシュですよね。

とりわけ一番警戒すべきは相手が優位に試合を進めやすいコース、つまり自分の時間を与えてくれないコースです。

そこを確実に拾えるポジショニングを取ることが、基本です。

警戒すべきコースとその優先度を考えることで、競り合いでも拾える力が身につくでしょう。

これをDVDを見ることで、理解し手に入れることができるでしょう。

体勢を崩されても有効なレシーブで対処できる選手が意識していることとは！？ 体勢を崩された、踏ん張りどころの局面で、どこにレシーブすれば守備が楽になるか考えたことがあると思います。

その答えはズバリ、センターに返すこと。

そのあとのスマッシュを考えた際に、コースの幅が狭まります。

ではどうやれば正確にセンターに返せるようになるか？そのことについてもこのプログラムでは解説していきます。

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